只要青春不要痘，這份戰“痘”攻略請收好！

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??我倆“實在太像”！

??俗話說：不長痘的青春不完整。青春在帶給我們的除了美好的記憶同時，卻悄然在我們的臉上留下了“刻骨銘心”的印記！原本無比光滑細嫩的臉蛋，在我們的不斷揉搓之下，悄然變成了坑坑洼洼的月球臉。
??如何提前做好功課，降低臉蛋和月亮的相似度？本期我們就有請荊州市荊州區皮膚病防治院痤瘡專病門診副主任醫師李瓊華為大家解讀“戰痘攻略”。

??青春的淡淡憂傷

??江湖俗稱的“青春痘”，其實在醫學界有一個專業名詞——痤瘡，也稱粉刺、暗瘡。它是一種青春期常見的累及毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，成人也會發生。
??據臨床統計，80%-90%的青少年患過不同程度的痤瘡。其具有損容性，尤其是重度痤瘡，使人自卑，繼而嚴重影響患者的心理健康、學習生活、社會交往和就業選擇。
??所以，治療痘痘一定要趁早！
??原因竟然如此復雜
??在這里，需要提醒大家的是，痤瘡發病不是單一因素造成，其病因包括多種：
??內分泌因素：進入青春期后，人體內的雄性激素，特別是睪酮的水平迅速升高，這促進皮脂腺活躍度，大量產油；
??毛囊皮脂腺導管堵塞：毛囊皮脂腺導管角化過度，導管口徑變小，狹窄或阻塞，毛囊壁脫落的細胞和皮脂不能正常排出，形成白頭粉刺，俗稱閉合性粉刺。用手輕擠，會有皮脂樣的東西冒出。就像河道堵塞、泥沙淤積一樣，時間一長水質難免會變差，久而久之，這些白頭粉刺里邊的堆積物被空氣氧化，不再“清純”，變成黑頭粉刺，又稱開放性粉刺；
??微生物感染：在上述堆積物的滋養下，以座瘡丙酸桿菌為首的“細菌團伙”開始繁殖，導致炎癥反應，形成我們深惡痛絕的一顆顆的紅色丘疹甚至膿皰。如果堵塞物繼續堆積，皮脂腺破裂導致炎癥反應加重，并破壞真皮組織，則會形成結節、囊腫，最終愈合后留下炎癥后的色素沉著和瘢痕，也就是所謂的痘印和痘坑；
??炎癥因素：痤瘡早期，病變部位首先產生促炎性因子，使各類不同炎癥細胞向病變局部聚集。然后在微生物作用下，產生大量炎性因子，引發一系列炎癥反應。
??遺傳因素：基因和遺傳也可能在痤瘡的發生中起到一定的作用。如果你的家族有痤瘡的歷史，那么你可能更容易患上這種皮膚問題。
??除此之外，飲食刺激、不規律作息、環境污染、暴曬、壓力、肥胖、化妝品使用不當也會誘發或加重痤瘡。
??分級治療才是正解
??痤瘡的分級對臨床選擇合理的治療措施極為重要，中國痤瘡治療指南將痤瘡分為：
??I級（輕度）：以粉刺為，可伴散在炎性丘疹；
??II級（中度）：I級+散在淺在性膿皰，較多炎性丘疹，局限于面部；
??III級（中度）：II級+深在性膿皰，分布于面、頸、胸背部；
??IV級（重度）：III級+結節、囊腫，伴瘢痕形成，發生于上本身。
??李瓊華介紹，早期積極規范治療能有效控制病情，防止痘坑、痘印的產生。在治療青春痘時，醫生會根據患者的具體情況，分級定制個體化治療方案進行綜合治療。

??所以，當我們遭遇痤瘡困擾，一定要前往公立醫院專科門診就診。

??戰“痘”飲食清單
??李瓊華介紹，在接診時經常被患者問道：“醫生，長痘痘需要忌口嗎？”很多患者都對此有疑問。為了解決這一問題，下面也是為大家整理好了一份戰“痘”飲食清單。
??忌口食物：
??甜食：如巧克力、糖果、奶茶、奶油蛋糕等；
??熱性水果：榴蓮、芒果、荔枝、桂圓等；
??奶制品：如牛奶、奶酪、芝士等；
??發物：鵝肉、羊肉、狗肉、海鮮等；
??辛辣刺激性的食物：如火鍋、燒烤、油炸類的食物；
??寒涼食品：如啤酒、冷飲、冰淇淋等；
??控痘飲食：
??多脂魚類：魚含有人體必需的Ω3和Ω6脂肪酸。這些脂肪酸能幫忙減少身體和皮膚的炎癥。多吃三文魚和沙丁魚，預防長痘。
??新鮮果蔬：富含維生素A的食物（比如胡蘿卜、西蘭花、哈密瓜等）也有改善痤瘡的作用。
??生理期，痘痘來湊熱鬧
??除了發生于青春期，很多女生反映，一到經期，痤瘡也時常會來做客；平時愛長痘痘的女生更是一發不可收拾，做女人簡直不要太難。
??李瓊華表示，月經周期與女性體內的性激素水平的周期性變化相吻合。在月經前1周，黃體素水平達到高峰，雄激素/雌激素比值升高，或者黃體素水平正常，雌激素水平降低，使得雄激素水平相對升高。由于雄激素可以刺激皮脂腺增生和皮脂分泌，并能促進毛囊皮脂腺導管角化，因此痘痘加重。
??還有一部分女性伴有肥胖、多毛、月經不規律，要警惕有多囊卵巢綜合征的可能，可以通過婦科B超檢查來明確診斷。
??看完以上介紹，相信大家對于痤瘡應該有了一個正確的認知了。那么面對痤瘡困擾，我們應該如何選擇呢？
??當然要前往公立醫院專科門診！為加強痤瘡規范的診療及痤瘡的科普宣教，荊州市荊州區皮膚病防治院于2015年，開設痤瘡專病門診。作為醫院重點打造的特色門診之一，痤瘡專病門診擁有一支高素質、高學歷、具備豐富臨床經驗的醫護團隊，采取“藥物、物理”相結合方式，依據痤瘡的輕重程度采取分級治療；同時率先引進LED紅藍光治療、光動力治療、超分子水楊酸治療、強脈沖光、二氧化碳點陣激光等先進治療方法，每年為上千例痤瘡患者排憂解難。